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夏天，教你生姜和红枣这样吃，体重不上还往下掉，省钱又实用

这天气是越来越热了，每天吃一些冰冰凉凉的东西，是清清觉得最享受的一件事，比如西瓜、冰棍、奶茶………都来一点，真是太凉爽了，你们是不是也这样呢？

除了吃冰凉的食物以外，还会常吃小烧烤、小龙虾、炸鸡、甜品等高油高糖的食物，吃的时候确实是很开心，这一段时间下来就会发现，怎么体重上升的好几斤呢？其实也不奇怪，毕竟在炎热的夏天里，吃了那么多油炸和糖分高的美食，体重不上升都对不起这些热量。不过话虽如此，在享受美食的同时，我们也要注意自己的身体健康，适当地吃一些温和的补品，对身体才有好处哦！

有一句话这么说：“冬吃萝卜夏吃姜。”，冬天天气寒冷，适合吃温补的萝卜，而夏天天气燥热，人体的湿气比较重，吃凉的东西多了 ，不要吃生姜来中合一下。今天就用生姜搭配上红枣，用它们来这样制作，让你的体重往下走，特别适合想要瘦下来的朋友，具体的制作方法，所以跟着清清往下看看哦！

第一步：洗红枣

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红枣的营养价值非常高，尤其是含有大量的维生素，具有天然维生素丸的称号，是用来滋补的上好营养食材，用来入药养胃、益血等功效，女性朋友经常吃红枣，对身体也可以起到很好的滋补作用。

这里可以准备五六颗红枣，把红枣放入盆里，加入适量的清水，再来一勺面粉，面粉具有较强的吸附性，可以把红枣褶皱里面的灰尘吸出来，这样就可以清洗干净了。加入面粉之后先让红枣在里面浸泡几分钟，然后再将红枣搓洗一点，洗过一遍之后把脏水倒掉，加入清水再洗一遍，这样就很干净了，最后捞出来放到碗里备用。

第二步：洗生姜

生姜是我们常用的一种调味料，可以给食材起到去腥增香的作用，还可以入药，治疗风寒感冒，咳嗽的时候煮一锅姜汤来喝，多喝几碗，就能缓解咳嗽的症状。夏天可以多吃一些生姜预防感冒，如果单吃生姜味道不好，可以将它熬成汤，比如现在正在分享的这一道。

拿出一块生姜，先把生姜用水淋湿，再往生姜上倒入一勺盐，因为生姜表面上有很多的泥土和杂质，从盐来搓洗可以起到消毒杀菌的作用，盐的颗粒感还可以增加摩擦力，这样可以将生姜洗的更干净。用手搓洗一遍之后，就用流动的清水冲洗干净，这样生姜就洗干净了。有些朋友喜欢将生姜的皮削掉，最好不要去掉它的皮哦，因为生姜的皮属于热性，而它的肉属于凉性，带着皮一起煮才是中性，也就是说起到一个中和的作用。

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